7 КРОКІВ ДО НОВОЇ СЕБЕ

твій шлях змін починається з першого кроку

Перший крок – прийняти рішення та почати – найважчий, але найважливіший.

Саме в цей момент ти робиш вибір на користь себе, свого тіла та внутрішньої сили.

Твоя трансформація має маршрут –

і ми його тримаємо разом з тобою

ПРОГРАМИ

Це не просто курс тренувань – це структурована система внутрішніх і зовнішніх змін, створена для того, щоб ти точно дійшла до кінця, не здалася і змогла пишатися своїми досягненнями.

Це покрокова програма з відеотренуваннями, харчуванням і психологічною підтримкою, що забезпечує поступовий і гарантований результат завдяки продуманій послідовності, музичній подачі та сильній жіночій спільноті.

STEP BY STEP - ЦЕ НЕ МАРАФОН НА КІЛЬКА ДНІВ

Ефективна та зручна система харчування

Раціон з індивідуальною калорійністю для досягнення твоїх цілей і крутих результатів та конструктор меню, що дає свободу створювати страви на свій смак – без стресу й жорстких правил.

Свобода та доступність

Тренуйся вдома, у подорожі чи на відпочинку – без залу, без абонементів, без обмежень, у будь-якому місці та в будь-який зручний для себе час.

STEP BY STEP - ЦЕ:

УЯВИ:

Під ритмічні біти ти виконуєш вправи, а у паузах відпочинку плавний перехід музики з голосовим таймером допомагає повністю зануритися в процес і відпочити від усіх турбот життя.

Тренування перетворюється на справжній відпочинок для мозку, допомагають відновитися й перезарядитися.

Ти просто вмикаєш відео – і з першої секунди тебе заряджає музика: тіло працює, мозок відпочиває, жодних зупинок, жодних пауз – тільки рух, тільки твій ритм. Тобі навіть не потрібно дивитися на таймер – усе відчувається гармонійно та природно.

У КОЖНОМУ БЛОЦІ НА ТЕБЕ ЧЕКАЄ:

Розклад на тиждень із чіткою структурою тренувань і відпочинку.

Міні-дослідження й теми, які допомагають усвідомлювати власні реакції, потреби та процес особистих змін.

Психологічний опис етапів, який допомагає зрозуміти, що відбувається з тілом і свідомістю на кожному кроці.

7 КРОКІВ = 3 МІСЯЦІ = 12 ТИЖНІВ

Наша програма створена для жінок, які прагнуть гармонії між тілом, енергією та звичками – без крайнощів, марафонів, виснаження та стресу.

✨ Step by Step – твоя 3-місячна домашня трансформація, що починається з маленьких кроків і приводить до великих результатів.

ДЛЯ ТЕБЕ ЯКЩО:

Якщо ти вже багато разів хотіла почати займатися спортом, але завжди говорила «почну з понеділка», і цей понеділок так ніколи і не настає.

Ти втомилася постійно починати тренування, але так і не доходити до перших результатів, відчуваючи розчарування і звинувачуючи себе в «слабкості».

Хочеш повернути собі енергію, впевненість і радість, щоб тренування перестали бути тягарем і стали стали приємною звичкою і підзарядкою для розуму та тіла.

Якщо тобі здається, що правильне харчування – це крайнощі, де доведеться відмовлятися від усього, що приносить радість.