Не маєш години на спорт?

Маєш 4 хвилини – і цього вже достатньо, щоб подбати про себе, наповнитись енергією та підтримати своє здоров’я щодня.

Тренування на прес – це короткі, але вибухові 4-хвилинні сесії, які виконуються 15 хвилин часу по 3 - кола тренувань.

Кожен наступний сет складніший, сильніший і ефективніший .

Для тих, хто після паузи хоче плавно, але ефективно повернутися до тренувань.

Для тих, хто цінує свій час і шукає швидкі тренування, які реально дають результат.

Для тих, хто любить ритм, драйв і короткі інтенсиви, хто хоче побачити результати без годин у спортзалі.

Для новачків, які прагнуть поступово увійти у ритм тренувань і відчути результат уже з перших тижнів.

ПІДХОДИТЬ:

Тренування, яке відчуваєш відразу. Результат, який бачиш вже через кілька тижнів.

Кожен наступний сет – складніший, точніший і більш вибуховий.

4 хвилини, які справді працюють.
Режим, який включає прес у гру і не дає йому шансів не прокачатись.

Це структура, за якою можна тренуватися цілий місяць і бачити реальні зміни: підтягнутий живіт, сильний кор і помітне зростання енергії.

ХАРЧУВАННЯ

Харчування у програмі адаптоване під твою індивідуальну калорійність, щоб твій шлях до результату був здоровим, стабільним і комфортним.

Ти не отримуєш “загальну дієту для всіх” – ти отримуєш раціон, розрахований під твій вік, вагу та рівень фізичної активності – саме те, що потрібно тобі для крутих результатів.